Siła i odporność psychiczna MTQ 48/Plus

Czym jest odporność psychiczna?

Dlaczego spośród wielu utalentowanych osób oraz różnej klasy specjalistów, którzy mają podobny
poziom wiedzy i doświadczenia, nie wszyscy realizują zamierzone cele? Choć odpowiedź nie jest
jednoznaczna, jedną z cech osobowości, która ma w tej kwestii duże znaczenie jest odporność
psychiczna. Determinuje ona na ile skutecznie radzimy sobie z różnego rodzaju wyzwaniami,
niezależnie od okoliczności (P. Clough, D.Strycharczyk). Dynamiczny rozwój oraz środowisko
nieustających zmian powodują, iż to często unikatowe kompetencje osobiste pozwalają nam
efektywnie funkcjonować nawet w trudnych warunkach.

Kim jest osoba silna i odporna psychicznie?
O tym powie Wam ten film:

Czy można zbadać swoją odporność psychiczną?

Naukowcy Peter Clough i Keith Earle opracowali bardzo konkretny i odpowi adający na potrzeby
biznesu oraz sportu MODEL ODPORNOŚCI 4C oraz narzędzie, które pomaga w mierzeniu jej poziomu–
kwestionariusz MTQ48/ MTQ Plus. Jest to bardzo precyzyjne narzędzie, które pozwala sprawdzać
emocjonalną i behawioralną odpowiedź człowieka na presję, stres, zmiany i wyzwania. P.Clough oraz
D. Strycharczyk twierdzą, iż wpływ umysłu na poziom osiągnięć wynosi nawet 50%, a tymczasem
większość z nas poświęca na optymalizowanie własnej efektywności w tym obszarze tylko 5%
swojego czasu.

Czego dotyczy model Odporności Psychicznej 4C?
Mówię o tym krótko w filmie:

4C to opracowany przez Petera Clough’a oraz Keitha Earle’a naukowy model, który składa się z 4
filarów:

WYZWANIE (ang. challenge) – sposób postrzegania zmian i przeszkód. Ludzie o wysokiej
odporności postrzegają je jako wyzwanie oraz szansę, chętnie inicjują działania, cieszą się z
możliwości sprawdzania swoich umiejętności.

PEWNOŚĆ SIEBIE (ang. confidence) – jest to wiara, że możesz sprostać wyzwaniom oraz ufasz
wewnętrznej sile. Osoby pewne siebie mają zaufanie do własnych możliwości, nie zniechęcają się
poprzez niepowodzenia i podejmują się zadań, nawet jeśli są w ich ocenie trudne. Na pewność siebie
w modelu 4C składają się 2 czynniki: wiara we własne możliwości oraz pewność siebie w relacjach.

ZAANGAŻOWANIE (ang. commitment) – oznacza zorientowanie na cel, efektywne ustalanie
priorytetów oraz wyznaczanie celów. Osoba zaangażowana jest w stanie wytrwać w realizacji zadania
i koncentruje uwagę nawet na zadaniach, których nie lubi.

KONTROLA / POCZUCIE WPŁYWU (ang. control) – jest to wiara, iż można wywrzeć znaczący wpływ i
mieć wkład w otaczające środowisko. Mają też wpływ na swoje emocje. Zazwyczaj osoby o wysokim
poczuciu kontroli podejmą się ciężkiej pracy aby usunąć przeszkody jakie stanęły na ich drodze.

Czy można rozwijać odporność psychiczną? Jak ją wzmacniać?
Dobra informacja to ta, iż umiejętności składające się na Odporność Psychiczną zgodnie z modelem
4C można rozwijać, gdyż wiele z jej składowych to elementy plastyczne, które można budować. Aby
opracować plan rozwoju strategii nad danymi umiejętnościami, warto w pierwszej kolejności
przeprowadzić diagnozę poziomu odporności, aby dowiedzieć się, jakie są kluczowe elementy twojej
efektywności, a które elementy wymagają wzmocnienia.

Jak wygląda badanie i diagnoza odporności psychicznej MTQ48 (obecnie nowsza wersja MTQ Plus)?
Jest kilka wersji badania: dla sportowców, dla zespołów oraz dla osób indywidualnych. Badany
otrzymuje link na mail do testu psychometrycznego składającego się z 48 pytań. Jego wypełnienie
zajmuje około 10-15 minut. Następnie w dogodnym czasie odbywa się sesja z certyfikowanym
diagnostą MTQ48 (off-line lub on-line) na której zostają omówione wyniki. Po sesji badany otrzymuje
obszerny raport rozwojowy, który wskazuje dokładne wyniki oraz rekomendowane sposoby jak
pracować aby je rozwijać.
Diagnoza uzyskana dzięki temu testowi pozwala zobaczyć, jakie są zasoby oraz podjąć konkretne
działania nastawione na podniesienie siły i odporności, a w rezultacie – efektywności w działaniu.

Jakie są korzyści z diagnozy Odporności Psychicznej za pomocą MTQ48 /MTQ Plus?
Dzięki zastosowaniu testu MTQ48 uczestnicy potrafią lepiej zarządzać sobą, ponieważ potrafią
zdiagnozować kluczowe elementy swojej efektywności lub jej braku. Ludzie silni i odporni
psychicznie:
– Potrafią stawiać sobie cele i są bardziej wytrwali w dążeniu do osiągnięcia celów
– Łatwiej radzą sobie z niepowodzeniami i nie poddają się przy pierwszej przeszkodzie
– Mają wyższe poczucie własnej wartości i zdrową pewność siebie
– Lepiej radzą sobie ze stresem, potrafią zachować spokój w obliczu presji,
– Dobrze radzą sobie w warunkach rywalizacji, potrafią zachować dystans psychiczny
– Mają poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem, co pozwala im planować
przyszłość.

Jak pracuję z MTQ 48/ MTQ plus?
Z modelem pracuję wieloaspektowo: indywidualnie oraz zespołowo w organizacjach.
Indywidualnie proces diagnozy i pracy nad siłą i odpornością psychiczną wygląda następująco:

1.ZAKUP TESTU

Test zakupujesz u mnie jako certyfikowanego konsultanta MTQ 48/ MTQ Plus

2. ZREALIZUJ BADANIE ON- LINE
W ciągu 1 doby od zakupu kontaktuję się z Tobą i na podany adres skrzynki mailowej przesyłam Tobie
link wraz z zaproszeniem i instrukcją wypełniania do platformy testowej.

3. RAPORT Z WYNIKAMI BADANIA ORAZ SESJA KONSULTACYJNA
Po wykonaniu testu w ciągu 4 dni roboczych się kontaktuję i umawiam sesję konsultacyjną ze mną
jako certyfikowanym doradcą. W jej wyniku przesyłam Tobie indywidualny raport.

4. PLANOWANIE DALSZEJ PRACY COACHINGOWEJ/ SZKOLENIOWEJ
Po poznaniu wyników testu jesteśmy w stanie precyzyjnie określić, które aspekty siły i odporności
wymagają rozwoju i doskonalenia. Zmiana może nastąpić w formie pracy coachingowej w formie
indywidualnych sesje on- line, w formie spotkań na żywo które rozwijają konkretne umiejętności z
różnych obszarów Modelu 4C

5. PONOWNE BADANIE TESTEM MTQ 48/ MTQ Plus
Ponowne badanie pozwoli porównać stan początkowy i końcowy siły i odporności oraz dostrzec
zmianę i wzrost poszczególnych umiejętności. Ten element nie jest konieczny.
Taka forma jest dostępna do zakupu w sklepie.

Praca zespołowa w organizacjach z narzędziami MTQ48/ MTQ Plus ma na celu:
– Analiza predyspozycji pracowników związanych z odpornością psychiczną;
– Planowanie i wsparcie ścieżek rozwoju pracowników;
– Diagnoza indywidualnej odporności pracownika na stres;
– Profilaktyka wypalenia zawodowego wśród personelu;
– Wsparcie programów work-life balance w organizacji;
– Narzędzie ewaluacji w dłuższych programach rozwojowych;
– Wsparcie procesów rekrutacji i analizy potencjału pracowników.
– Coaching & Mentoring
– Rozwój organizacji
– Zarządzanie talentami
– Zmiana organizacyjna
– Sukcesja

Praca w zespole wygląda następująco:
1.ZAKUP TESTU DLA WSZYSTKICH CZŁONKÓW ZESPOŁU
Testy dla wszystkich pracowników zakupujesz u mnie jako certyfikowanego konsultanta MTQ 48/
MTQ Plus

2. ZREALIZUJ BADANIE ON- LINE

Wszystkie wskazane osoby otrzymują link wraz z zaproszeniem i instrukcją wypełniania do platformy
testowej.

3. RAPORT Z WYNIKAMI BADANIA ORAZ SESJA KONSULTACYJNA
Każdy z uczestników badania otrzymuje raport indywidualny. Zespół otrzymuje raport grupowy, w
którym jest określona siła i odporność psychiczna zespołu. Organizujemy spotkanie zespołu na
którym przedstawiam i omawiam wyniki.

4. PLANOWANIE DALSZEJ PRACY COACHINGOWEJ/ SZKOLENIOWEJ
Po poznaniu wyników testu jesteśmy w stanie precyzyjnie określić, które aspekty siły i odporności
wymagają w zespole rozwoju i doskonalenia. Zmiana może nastąpić w formie pracy
coachingowej/szkoleniowej w formie indywidualnych lub grupowych sesji on- line, w formie spotkań
na żywo lub w formie szkoleń, które rozwijają konkretne umiejętności z różnych obszarów Modelu 4C

5. PONOWNE BADANIE TESTEM MTQ 48/ MTQ Plus
Ponowne badanie pozwoli porównać stan początkowy i końcowy siły i odporności oraz dostrzec
zmianę i wzrost poszczególnych umiejętności w zespole.

Prócz tego istnieje możliwość szkolenia z siły i odporności psychicznej z wykorzystaniem modelu MTQ
48/MTQ Plus bez wykonania testów. Podczas szkolenia pracujemy nad czterema aspektami siły i
odporności, które wynikają z modelu 4C: kontrolą, zaangażowaniem, wyzwaniami i pewnością siebie.